Aicina piedalīties veselības veicināšanas seminārā sēdoša darba veicējiem

Rīgas domes Labklājības departaments turpina bezmaksas semināru ciklu par veselīgu dzīvesveidu Rīgas pilsētas iedzīvotājiem un aicina interesentus piedalīties "Veselības veicināšanas seminārā sēdoša darba veicējiem". Lekcija notiks š.g. 23.augustā no plkst.10.00 līdz 15.00. Lekcijas pirmā daļa notiks viesnīcas "Days hotel" konferenču zālē plkst.10.00 - 12.00 (Rīgā, Brīvības ielā 199). Otrā daļa notiks fitnesa centrā "Energie fitnesa studija sievietēm" plkst.13.00 - 14.00 (Rīgā, Brīvības ielā 180) fitnesa trenera vadībā.

Sēdoša darba veicējiem tiek traucēta asinsrite, palielinās spiediens uz jostas daļas skriemeļiem un pieaug reimatisma, osteohondrozes, radikulīta attīstības, kā arī nervu saknīšu nospiešanas risks. Turklāt sēdoša darba veicēji nereti ēd neveselīgi, piemēram, steigā vai ēd braucot (transporta vadītāji). Tādēļ svarīgi ir apzināties un novērtēt iespējamos veselības traucējumu riskus un ar vienkāršiem, bet efektīviem paņēmieniem pārtiku un vingrinājumus pārvērst enerģijas un spēka "donorā".

Semināra dalībnieki varēs uzzināt par pareiza uztura un uzturvērtības pamatprincipiem; kā panākt, lai darba procesā varētu iegūt vairāk enerģiju, kā vairot dzīvesprieku un attīrīt savu organismu, kā arī daudz citus vērtīgus ieteikumus.

Semināra otrā daļa būs aktīvākā un praktiskākā daļa - profesionāla trenera vadībā dalībniekiem būs iespēja izkustēties un iemācīties vingrinājumus, kuri uzlabos stāju un atslogos tās ķermeņa daļas, kas sēdoša darba laikā negatīvi tiek noslogotas visvairāk.

Semināru ir izveidojuši augsti kvalificēti speciālisti - ārstniecības darbinieki, fitnesa treneri, fizioterapeiti, kuri savā nozarē ir praktizējuši daudzus gadus un izvēlētās tēmas un lekcijas saturu balsta uz praksē pārbaudītiem paņēmieniem un cilvēkus interesējošām tēmām.

Lai pieteiktos semināram, aicinām pieteikties pa tālruni 29467859 vai rakstot uz e-pastu: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it., jo vietu skaits ir ierobežots!

 

Autors: Lita Brice

Foto: sieviesuklubs.lv